“戒”烟私人秘籍

十一 10 2007

1. 不要戒烟(避免反弹、自暴自弃等)
2. 每次想抽烟之前,等10分钟再抽(破坏习惯的节奏)
3. 忍不住的话就不等了(给自己一些好处)

最关键的还是确定自己的想法,找到合适的方法

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